Fuentes dietéticas comunes de DHA
El ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso poliinsaturado omega-3 de cadena larga, juega un papel importante en el desarrollo cerebral y visual de los bebés y los niños.1
El nivel de DHA en la leche materna se ve afectado por la ingesta materna de DHA. La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan al menos 200 mg de DHA al día para mujeres embarazadas y mujeres lactantes. 2
¿Le interesa profundizar en el papel de los alimentos ricos en DHA dentro de la nutrición pediátrica? Descargue la infografía para conocer las principales fuentes alimenticias.
Se recomienda a las mujeres embarazadas y mujeres lactantes que mantengan conversaciones periódicas con sus médicos para determinar las mejores fuentes de DHA a través de alimentos y/o suplementos.
- Coletta JM, Bell SJ, Roman AS: Omega-3 Fatty Acids and Pregnancy. Rev Obstet Gynecol 2010, 3(4):163–171. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21364848.
- Food and Agriculture Organization of the United Nations: Fats and Fatty Acids in Human Nutrition: Report of an Expert Consultation. FAO Food Nutr Pap 2010, 91:1-166 [Internet; cited 2024 Jul 15]. Available from: http://www.fao.org/3/i1953e/i1953e.pdf.
- National Institutes of Health: Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet for Health Professionals [Internet; cited 2024 Jul 15]. Available from: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/.
